読書の実践記録

『こうやって頭のなかを言語化する。』の言語化ノートを、2026年1月から週4日続けた実践記録。感情の理由や自分の価値観を掘り下げやすくなった実感と、最初の問いから脱線してしまう難しさを紹介します。続けて感じた変化と課題を率直にまとめました。